Giorno 30

Peso: 79.9kg
Girovita: 90cm
Grasso: 18.1%
Sono tornato a 80 kg in pochi giorni...la cosa buona è che girovita e grasso stanno bassi; non so quanto la bilancia mi stia dando numeri esatti. Forse il peso è dovuto a una particolare ritenzione idrica, questo spiegherebbe anche il grasso sceso di molto. Ma non ho idea.
Di buono c'è che fin che bil girovita resta li, entro in tutti i miei pantaloni e questo mi sta più che bene.
Oggi provo a fare una giornata equilibrata, anche se stasera mi toccherà qualche bicchiere di vino e una manciata di pistacchi nella migliore delle ipotesi.
Colazione: yogurt + 30g di muesli + drink proteico
Pranzo: pollo 200g + insalata
Cena: pesce + carciofi+ asparagi
Mi sento molto bene e anche più magro...nonostante il ritorno a 80kg sento il girovita molto più stretto, i pA talloni che mi cadono...vedremo domani cosa mi dice la bilancia, ma oberi aver perso molto rispetto alla scorsa settimana, almeno a giudicare dalle sensazioni. La bilancia dice 1,3kg in più...o forse ho davvero perso solo grasso.
Speriamo.