Giorno 11

Buongiorno,

Peso: 81.00 kg

Girovita: 94 cm

Grasso: 20.3%

Credo che uno dei motivi principali della calata di peso e grasso potrebbe essere la mancanza di liquidi, oggi mi sono svegliato un po' secco.

Ho misurato l' acidità delle urine ed era circa 5.5 quindi acida ma nel raggio dei risultati accettabili.

Tutto sommato mi sento in forma, la mattina riesco a svegliarmi con facilitá anche prima dell' ora in cui dovrei svegliarmi, questa è una cosa nuova e molto positiva.

Credo che dopo questa esperienza ricorrerò all'eliminazione dei carboidrati a cena, almeno tutte le volte che potrò.

Più tardi vi aggiorno con il menù do giornata.

Colazione: yogurt + cereali

Pranzo: 230g di tacchino+ spinaci

Cena: pesce non identificato + spinaci

A fine giornata posso dire che oggi era il primo giorno in cui ogni volta che arrivavo all'ora del pasto, ci arrivavo affamato, ma una fame sopportabile.

Adesso mi faccio una bella tisana all' ortica e poi domani via per due giorni, scriverò il diario di domani e domenica, ma li pubblicherò solo lunedì se non trovo un wifi. Quindi niente bilancia...si ritorna alla cinta ;)

A presto.