Peso: 80.1 kg
Girovita: 92 cm
Grasso: 20.6%
Non male, avevo paura di prendere qualcosa per oggi, e invece ho perso.
Se oggi mi comporto bene e non faccio cazzate domani dovrei abbattere il muro degli ottanta, wow...comunque vada è stato un successo, è il caso di dirlo. Sono anni che non mi ritrovo a pesare meno di 80 kg, inoltre posso dire che già mi sento più leggero, il che mi aiuta molto, in quanto mi sento più attivo, quindi spendo più calorie durante il giorno.
Oggi mangerò solo pesce e integrerò drink proteici con attenzione, in modo da non arrivare IA pasti super affamato.
Vedremo come va, ma è una soddisfazione. Inoltre ho ancora 9 giorni, per 2.1 da perdere, sembra che posso farcela.
La giornata è proseguita benissimo e subito dopo il lavoro ha anche smesso di piovere, così ho potuto fare una passeggiata da 40 minuti. Devo ammettere che a fine passeggiata ero anche al termine delle calorie a disposizione, ovvero le energie erano finite.
Colazione: yogurt + 20g di muesli
Pranzo: filetto di merluzzo + insalata mista
Cena: filetto di salmone + spinaci
Osservando il menù ed la giornata mi aspetto di perdere almeno 0.3kg come ieri, così finalmente domani sono sotto gli 80kg. Speriamo.
A domani.
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