Girovita: 95cm
Grasso: 20.9%
Sarà stata la pasta...o forse ieri ero solamente più sgonfio, ma ho ripreso qualcosa, anche se la percentuale di grasso è scesa, comunque un giro vita allargato non mi serve. Adesso cerco di mettere a segno un giovedì senza errori e poi venerdì si parte per il weekend.
La prossima settimana comincio con l' eliminazione totale dei carboidrati per più giorni consecutivi; se quello di oggi è solo gonfiore dovrei essere intorno ag
I 81 kg così spero di perdere 2 kg la prossima settimana e l' ultimo kg nelle due settimane di mantenimento seguenti. Diversamente ho già fallito.
Colazione: yogurt magro + caffè
Pranzo: capesante + spinaci
Cena: capocollo di maiale+ spinaci
A fine giornata mi seno informa e sembra che la pancia non è per nulla gonfia a differenza di altri giorni.
A domani
No comments:
Post a Comment