Girovita: 95cm
Grasso: 21.1%
È chiaro che negli ultimi 4 giorni non ho perso alcun peso...un quasi fallimento, eccetto per il fatto che sia la pancia che il grasso totale sembrano diminuiti. È ovvio che con cambiamenti così piccoli può essere solo una cosa temporanea, vedremo domani come va.
Intanto penso che se voglio arrivare a 78kg devo impegnarmi più seriamente ed evitare ogni tipo di eccezione.
Il risveglio è stato ottimo, anzi mi sono svegliato prima del solito. L' energia non mi manca, quindi sono pronto a dare battaglia, vedremo come va.
Colazione: yogurt magro+ muesli 10g
Pranzo: filetto di merluzzo+ insalata verde.
Cena: filetto d maiale magro + spinaci
Domani vediamo che dice la bilancia.
No comments:
Post a Comment