Peso: 80.4kg
Girovita: 93 cm
Grasso: 20.9%
Tutto sommato mi trovo ad un punto migliore di sabbiato scorso e ho ancora 10 giorni, durante i quali posso proseguire con la dieta attuale, che mi sta dando bei risultati.
Mi sono svegliato molto bene, prima della sveglia, questa è una costante da quando sono a dieta.
In passato devo dire che non riuscivo a svegliarmi neanche cola sveglia.
Oggi indosserò un pantalone che all'acquisto mi andava a pennello...l'idea era che tanto avrei perso qualche chilo e lo avrei indossato... Oggi col girovita a 93 cm dovrebbe entrarmi, vedremo come.
Oggi la giornata era un po' diversa dal solito...ero molto nervoso e sono arrivato ai vari pasti molto affamato. Così oggi ho un po' esagerato col numero delle calorie ma comunque dovrei almeno non guadagnare, spero.
Colazione: yogurt + 20g di muesli
Pranzo: capocollo di maiale 200g con insalata verde
Cena: 2 uova + mozzarella 150g + spinaci.
Tanto, troppo.
Per cena potevo dimezzare, ma è andata così. Stamattina ho fatto 30 minuti di step e prima di cena ho fatto una passeggiata da circa 30 minuti.
Spero di non guadagnare nulla...così da domani a domenica sera potrò dare la mazzata finale al peso.
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