Girovita: 91 cm
Grasso: 19.8%
Con oggi e domani a zero carboidrati e tanto sport( leggero) dovrei disintegrare il muro dei 79kg, occhio anche al girovita, e quello che mi sta dando più soddisfazioni, l'altra cosa che faro tra oggi e domani saranno gli esercizi per gli addominali.
Mi sono svegliato bene, come sempre con la sensazione di stomaco vuoto, che è piacevole al mattino. Diciamo che fino ad oggi la fame ancora non l'ho sofferta, apparte in rare occasioni, dove subito prima i pranzo ho dovuto fare 20-30 minuti a piedi, e inoltre non ho tentazioni, del tipo la pasta non mi manca per nulla e anche il pane. Leggermente diverso è il discorso per la pizza, non che abbia voglia, ma ho acquistato il forno per fare le pizze in casa, e non vedo l'ora di provalo.
Un'altro piccolo forzo e poi potrò anche mangiarmi una bella pizza, ovviamente fatta in casa...facendo attenzione che non contenga più di 600 Kcal, altrimenti diventa difficile a smaltire.
Colazione: 2 uova + 100g di salmone affumicato fatti tipo omelette.
Pranzo: petto di pollo 200g + insalata mista
Cena: filetto di merluzzo 200g + spinaci
La giornata è trascorsa benissimo, e ho completato due passeggiate da 40 minuti, più ho fatto un' ora di esercizi in casa, soprattutto gli addominali.
Domani mi aspetto un gran risultato dalla bilancia, anche se credo che il 79.3 di stamattina era troppo basso. Oggi è il primo giorno con zero carboidrati e vedremo domani come mi sento.
A domani.
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