niente dati ancora. la cintura e' ancora al penultimo buco, quindi nessun problema per la cena di ieri.
colazione: 2 uova con pane.
pranzo : pad thai con gamberi
cena: 1/2 pollo e una insalata verde.
ho passato l'intera giornata a fare shopping con mia moglie. abbiamo camminato tanto e fatto anche spese, quindi provare vestiti etc.
prima di cena ho fatto una camminata a passo svelto di 40 minuti.
mi sento bene. mi rendo conto che a parte la diminuzione di carboidrati non sto ponendo nessuna vera restrizione al mio menu, ma per adesso mi sento bene e la cintura calza comoda al penultimo buco.
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