Peso: 82kg
Girovita: 94 cm
Grasso: 19.8%
Quindi,
Non saprei che caspita è successo. La mia ipotesi è che sono solo un po' gonfio, certo che 1kg di sbalzo è tanto, forse sabato mattina ero particolarmente sgonfio...ipotizzando che ero sui 81.3 allora 82potrebbe far senso, i 94 cm del girovita indicano che sono gonfio.
Il grasso corporeo sembra calato alla grande, ma anche qui, si potrebbe trattare solo di una indicazione sbagliata, forse sono salito male sulla bilancia...
Oggi cercherò di seguire tutto alla lettera e poi vediamo domani che si dice.
Colazione: yogurt magro + 20g muesli.
Pranzo: filetto di maiale 200g + insalata mista
Cena: bistecca di bovino 200g + spinaci
A fine giornata riconosco che ho assunto poche calorie, ma mi sento molto bene e in forma perfetta. Probabilmente sto utilizzando i carboidrati assunti ieri, a patto che ormai consumo pochi carboidrati e molti grassi...questo potrebbe spiegare il calo nella percentuale di grassi vs l' incremento del peso. Domani ne sapremo di più.
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