niente dati oggi, in quanto non dispongo di una bilancia qui, prossimo aggiornamento sara' martedi.
posso dire che riesco ad allacciare la cintura al penultimo buco.
colazione: omelette con un panino.
pranzo : insalata mista con petto di pollo
cena: asparagi e salmone, agnello al cuscus, tiramisu e 1/2 litro di vino.
purtroppo ero a cena e non potevo evitare, so di aver sgarrato parecchio, ma facendo i calcoli, comunque durante la giornata il computo delle calorie e' ok.
prima di cena ho fatto anche una passeggiata a passo svelto per 40 minuti.
ho passato l'intera giornata in una localita' termale, ho fatto anche i bagni nell'acqua termale.
ora vedremo come mi sentiro' domani.
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