Dopo aver passato il lunedi' a pensare se la strategia potrebbe essere modificata, ho deciso di cominciare solo martedi'.
peso: 83.4kg (target: 78kg)
girovita: 97cm (target 94cm)
grasso: 22.4% (target: sotto 20%)
colazione: due biscotti (carboidrati e grassi, poche proteine) e un caffe.
pranzo: pasta al tonno (50g di pasta e 200g di tonno con salsa di pomodoro)
cena: 150g di tacchino e una insalata verde.
felling ottimo, insomma e solo l'inizio e dopo le abuffate dei giorni scorsi ho parecchie riserve pronte.
note: dopo pranzo ho cominciato ad avere una sete esagerata, ma ho anche urinato parecchio.
di sicuro ho perso tanti liquidi.
vedremo cosa dice domani la bilancia.
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